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2026年4月，P站 于中心校区敬信楼开展“心灵沟通”团体心理辅导。本次活动由学生朋辈心理辅导员杨蕙嘉主持，2025级研究生参加活动。

活动开始前，杨蕙嘉详细介绍了本次心理班会的主题、目标及整体流程，倡导同学们友爱互助、彼此包容。旨在通过具体活动引导大家逐步提升自我心理调节与抗压能力，减少对外界帮助的依赖，实现从被动接受他助到自主独立自助的转变。

首轮活动，全体学生被分为若干小组。在各小组长的组织带领下，同学们依次进行自我介绍。大家结合自身实际情况，选定并展示个人专属放松动作，小组成员认真识记彼此姓名与代表动作，进一步增进交流、凝聚氛围。

  杨蕙嘉接着向大家介绍第二项活动“心理韧性温度计”。按照规则，同学们以手势比出自身心理韧性自评分数，并在小组内分享打分理由。各小组积极开展交流讨论，大家主动参与、坦诚表达，现场氛围轻松融洽、秩序井然。

  在第三项“逆境中的‘优势清单’”活动中，主持人向每人发放白纸，大家记录下近一个月内印象最深的挫折与压力事件，并在小组内交流分享。同学们清晰意识到，挖掘自身抗逆优势、唤醒内在力量，是提升自我心理调适能力的关键。    

  本次班会，同学们充分认识到心理健康的重要性，掌握了实用心理调适技巧，树立了应对挫折的正确认知。大家纷纷表示，今后将更加重视自身心理健康，以积极心态迎接学习生活挑战。

（图｜马原理专业合影）

(图｜马中化＋科社专业合影）

（图｜思政专业合影）

（图｜近现代史党史党建专业合影）

（图｜国外马专业合影）

图文｜杨蕙嘉 施杨 陈蓥 李佳木 陈宇希 李彤 李泽函